関節痛・股、指などが痛む方

「五十肩」と呼ばれる肩関節痛の症状を一度は聞いたことがありませんか？
４０代から５０代の方に多く発症するので「四十肩」「五十肩」とよばれているが、若くても高齢になっても発症する関節痛の一つである。

「五十肩」は肩関節周囲炎といい、肩の関節の周りの炎症によっておこるのである。
ですから、肩の筋肉が張って痛む「肩こり」とは痛い、肩関節と腕にかけて痛みを伴う。

五十肩になる原因は、やはり骨の老化と考えられてはいるが、はっきりとした原因はわかっていない。
痛みを突然 感じたとたん、腕が上がらなくなると言われている。
安静時はもちろん、肩を上げたり下げたりする上下運動が痛みで出来なくなる。

五十肩を経験した方には、トイレが一番困ったと、おっしゃった方がいた。
下着を上げたり下げたりすることができなかったのだそうである。
腕を思いっきり上に上げるわけでもないのに、そんな動作も困難になるのですね。

また、慢性してくると、夜寝ていても痛みを伴うようになる。
もちろん、このような症状が出たら、我慢も限界であろう。
病院へ駆け込む方がほとんどである。

では、五十肩にならないためにはどうしたら良いのでしょうか？
一番の予防は、姿勢を良くする事である。
テレビを見る時やくつろぐ時、寝転ぶ方は多いのではないか。
確かに楽だろう。
でも、このような姿勢の悪さが肩に負担をかけているのである。

さらには、肩の血行をよくすることが大事である。
普段から、お風呂の中で十分に温めて、軽い運動をするなどして関節痛の予防に努めましょう。